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En qué consiste
El Spinning es una actividad de ciclismo en interiores que se realiza en grupo sobre bicicletas fijas. Las clases, que pueden durar entre 30 y 45 minutos, combinan ritmos, resistencia y diferentes posturas (sentado y de pie) para simular recorridos en bicicleta al aire libre. Es un ejercicio cardiovascular de bajo impacto que mejora la resistencia, la fuerza y ayuda a quemar calorías.